ОЖИРЕНИЕ. Психологическая причина

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса: ОЖИРЕНИЕ — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛОКИРОВКА: Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве…

Техника «ОПРЕДЕЛЕНИЕ СМЫСЛОВ ВЫГОД ЛИШНЕГО ВЕСА»

Техника «ОПРЕДЕЛЕНИЕ СМЫСЛОВ ВЫГОД ЛИШНЕГО ВЕСА»   Возьмите лист бумаги и максимально честно ответьте на вопросы относительно вашего лишнего веса, «разворачивающие» психические аспекты этого явления в плоскость «смысл и потребности»: Что лишний вес значит для вас? Что означает для вас избавиться от лишнего веса? Как лишний вес помогает вам, какие выгоды вы от него получаете?…

Техника «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ»

Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к проблеме лишнего веса, необходимо решить две основные задачи: Определить потребности, которые удовлетворяются благодаря лишнему весу; Найти альтернативные (без участия лишнего веса) пути удовлетворения этих потребностей. Для этого предлагаем Вам проделать следующие техники.   Техника «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ» Подумайте о проблеме, с которой вы…

Техника «МОТИВАЦИЯ «ЗА» и «ПРОТИВ»

Вторая причина переедания и лишнего веса — это мотивация, или вторичная выгода. Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям — это мнение о том, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности. Они склонны во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту. На первый взгляд это кажется вполне естественным,…

Техника «ДИАЛОГ С СУБЛИЧНОСТЯМИ»

Первая причина возникновения лишнего веса — это конфликт между частями личности (внутренний конфликт), причем часто такая борьба приводит к разрушительной «победе» одной части над другой. Например, при переедании можно выделить две части личности, которые формируют разные модели поведения. Одна как бы говорит: «Я хочу себя утешить, умиротворить едой и забыть все эти неприятные переживания». Вторая…

Причины ЛИШНЕГО ВЕСА

Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту любой ценой, но это не всегда удается. Переедание, лежащее в основе пищевой зависимости, может стать источником положительных эмоций, вариантом адаптации при неблагоприятных социальных условиях или психическом неблагополучии. Если у вас есть лишние килограммы, значит, они вам зачем-то нужны. Поэтому одним из первых шагов на пути к избавлению…