ПСИХОСОМАТИКА – 12 Сигналов Нашего Тела

Наше тело – сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.   Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях – тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли – симптомы стресса и…

«Будь ЗДОРОВ!» Тематическая программа

К чему приводят НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ или чувства, которые влияют на наше здоровье.   Многие учёные и медики признают факт того, что наше здоровье зависит от нашего внутреннего душевного состояния, наших мыслей и настроения, характера, наличия или отсутствия любви, от способности быть счастливым, отношения к неудачам и успехам на работе и пр. Стресс всегда наносит удар…

«Будь ЗДОРОВ!» Тематическая программа

 9 УПРАЖНЕНИЙ для тех, кто хочет выбросить очки

На сегодняшний день действительно хорошее зрение — редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов. Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз. Упражнение «ПРОБЛЕСК» В светлое время суток на открытом пространстве (вне…

АЛЕКСИТИМИЯ

АЛЕКСИТИМИЯ ( от греч. аlexithymia: а — отрицание + lexis — речь, слово + thymos — настроение, чувства) – термин, означающий отсутствие чувств, трудности в определении и выражении словами эмоциональных состояний, а если еще проще, то – неспособность описать словами свои эмоции.   ПРИЗНАКИ АЛЕКСИТИМИИ Затруднение восприятия и выражения собственных эмоций. Алекситимики, конечно, ощущают весь…

АСТЕНИЯ. НЕВРАСТЕНИЯ. «УПАДОК СИЛ». «СИНДРОМ МЕНЕДЖЕРА»

Каждому человеку знакомо чувство усталости. Оно заключается в истощении энергетических резервов организма человека и в необходимости восстановления сил. Запас энергии у всех разный. Он зависит от многих факторов — состояния физического здоровья, возраста,  рода деятельности, условий жизни и т.п. Каждому роду занятий соответствует своя «энергозатрата», например, для интенсивной физической и интеллектуальной работы может быть потрачено…

НЕОТРЕАГИРОВАННЫЕ ЭМОЦИИ

«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – писал академик физиолог К.М. Быков. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты. Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным! Эмоция – это энергия,…

Болезни НОСА

Психосоматических причин насморка может быть сразу несколько, однако обычно они сводятся к одному – человек часто испытывает унижение и обиду, на которые его организм и реагирует соответствующим образом. В сложной системе нашего организма нос символизирует чувство собственного достоинства и самооценку, поэтому эта часть тела наиболее чувствительна к оскорблениям и эмоциональным потрясениям. Обычно если человек постоянно…

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. Психологическая причина

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинаем терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… Если мы виним в случившемся себя, отчаянно сожалея о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем…