Что делать в случае панической атаки: инструкция для самопомощи

Успокойтесь. Думайте о том, что каким бы неприятным и страшным не было это состояние, оно неопасно для здоровья, от панических атак никто не умирает, приступ скоро закончится.   Если панические атаки случаются с вами не в первый раз, напишите на листке бумаги что-то успокаивающее вроде «Это всего лишь паническая атака, ничего плохого со мной не…

ПСИХОСОМАТИКА – 12 Сигналов Нашего Тела

Наше тело – сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.   Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях – тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли – симптомы стресса и…

О живости тела

Человек переживает реальность мира только через собственное тело. Воздействие внешней среды связано с ее влиянием на тело и ощущения. Человек откликается дей­ствиями, направленными на среду. Если телу не достает жи­вости, то и воздействие среды, и отклики ослаблены. Жи­вость тела означает живость того, что человек делает, вос­принимая реальность и активно откликаясь на нее. У всех есть…

К чему приводят НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ или чувства, которые влияют на наше здоровье.   Многие учёные и медики признают факт того, что наше здоровье зависит от нашего внутреннего душевного состояния, наших мыслей и настроения, характера, наличия или отсутствия любви, от способности быть счастливым, отношения к неудачам и успехам на работе и пр. Стресс всегда наносит удар…

ОЖИРЕНИЕ. Психологическая причина

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса: ОЖИРЕНИЕ — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛОКИРОВКА: Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве…

АСТЕНИЯ. НЕВРАСТЕНИЯ. «УПАДОК СИЛ». «СИНДРОМ МЕНЕДЖЕРА»

Каждому человеку знакомо чувство усталости. Оно заключается в истощении энергетических резервов организма человека и в необходимости восстановления сил. Запас энергии у всех разный. Он зависит от многих факторов — состояния физического здоровья, возраста,  рода деятельности, условий жизни и т.п. Каждому роду занятий соответствует своя «энергозатрата», например, для интенсивной физической и интеллектуальной работы может быть потрачено…

НЕОТРЕАГИРОВАННЫЕ ЭМОЦИИ

«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – писал академик физиолог К.М. Быков. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты. Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным! Эмоция – это энергия,…

Болезни НОСА

Психосоматических причин насморка может быть сразу несколько, однако обычно они сводятся к одному – человек часто испытывает унижение и обиду, на которые его организм и реагирует соответствующим образом. В сложной системе нашего организма нос символизирует чувство собственного достоинства и самооценку, поэтому эта часть тела наиболее чувствительна к оскорблениям и эмоциональным потрясениям. Обычно если человек постоянно…

ТОШНОТА. Психологическая причина

ТОШНОТА – реакция на сложные эмоциональные переживания и состояния. Она проявляется при нарушении пищеварения, токсикозе беременности, укачивания при путешествиях на автомобиле, корабле или самолете.   Причина тошноты, с точки зрения психосоматики, – неприятие чего-то или желание освободиться от человека или проблемы.   Тошнота – это симптом, который хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек.…

Куда ДУША прячет свои СТРАДАНИЯ

Среди врачей-неврологов популярно такое выражение: «Человек – это нервная система, всё остальное – её придатки». А в народе говорят: «Все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия!» Конечно, споров на эту тему много, но научно-доказанный факт остается: чем больше стрессовых ситуаций в жизни человека, тем чаще он болеет и хуже справляется с болезнью. Причем, многие…