Вторичная ВЫГОДА

ТОТ, КТО СПРЯТАЛСЯ, – ВИНОВАТ   Еще со времен Фрейда психиатры называют феномен «вторичной выгоды» «бегством в болезнь», когда человек, столкнувшийся с неразрешимой проблемой или сильным внутренним конфликтом, вдруг обзаводится заболеванием, которое помогает ему если не решить проблему, то, по крайней мере, ловко от нее «уйти». Ничто люди не защищают так яростно, как привычную боль…

ГРУСТЬ, ГНЕВ, ОБИДА. Что делать?

Эмоции сильнейшим образом влияют на наше тело. Не верите в психосоматику? Мы предлагаем более простое объяснение: сбои организма под воздействием нервов – это выхлоп от химических реакций и с ними не поспоришь. Возьмем, к примеру, ГРУСТЬ. При грусти содержание гормонов серотонина, норэпинефрина и допамина падает ниже плинтуса, что приводит к затуханию радости и желаний. Первый…

ЭМОЦИЯ как провокатор БОЛЕЗНИ

Почему-то «психосоматическими» называют мнимые болезни, якобы придуманные страдающим ипохондриком. Но психосоматика — это серьезная наука на стыке медицины и психологии, которая изучает влияние эмоционального состояния на тело. Стресс, злость, апатия, печаль и другие сильные чувства действительно меняют организм и могут провоцировать болезни. Происходит это, в основном, двумя способами: БИОМЕХАНИЧЕСКИ: когда эмоция должна быть выражена в…

Как эффективно справляться с ПРОБЛЕМАМИ

ПРОБЛЕМЫ ЕСТЬ ВСЕГДА! Даже если вы скажете, что у вас их нет, то знайте: «отсутствие проблем – это тоже проблема»!   Если у вас есть желания, значит, вы еще живой. Если вы еще живой, то у вас всегда найдется пара-тройка нереализованных еще желаний. Если у вас есть нереализованные желания, значит, у вас есть проблемы, т.е.…

Классификация психосоматических расстройств

Глубокое изучение психосоматических расстройств, ранняя профилактика и диагностика требуют их обоснованной классификации . Одним из примеров таких классификаций может быть представление I. Jochmus, G. M. Schmitt (1986) о группировке соматических расстройств, тесно связанных с психологическими трудностями. В первую группу отнесены психосоматические функциональные нарушения, то есть те соматические синдромы, при которых не обнаруживаются органические поражения органов…

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Уникальные свойства

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.   КУНЖУТНОЕ МАСЛО Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно…

Психосоматика АЛЛЕРГИИ

ПСИХОСОМАТИКА АЛЛЕРГИИ С точки зрения классической медицины аллергия является ответом организма человека на внешние раздражители (лекарства, пища, животные, насекомые, растения и прочее). Симптомы её проявления многообразны: насморк, чихание, крапивница, резь в глазах, кашель и другие. Аллергия может начать проявляться в любом возрасте. Лечение её разнообразно: иммунотерапия, лекарственные препараты, диеты и другие, так же это заболевание…

БЕССОННИЦА. Как себе помочь?

Под термином «бессонница» подразумевают нарушения сна, которые беспокоят на протяжении недлительного периода — менее 3-х недель. Обычно такие отклонения от нормы связаны с проблемами психологического характера. Тревога, страх, переживание и волнение могут существенно ухудшить качество ночного отдыха. Устранив причины психологических расстройств, можно справиться и с бессонницей. Нормальный здоровый сон должен наступать через 7-10 минут после…

Техника «ОПРЕДЕЛЕНИЕ СМЫСЛОВ ВЫГОД ЛИШНЕГО ВЕСА»

Техника «ОПРЕДЕЛЕНИЕ СМЫСЛОВ ВЫГОД ЛИШНЕГО ВЕСА»   Возьмите лист бумаги и максимально честно ответьте на вопросы относительно вашего лишнего веса, «разворачивающие» психические аспекты этого явления в плоскость «смысл и потребности»: Что лишний вес значит для вас? Что означает для вас избавиться от лишнего веса? Как лишний вес помогает вам, какие выгоды вы от него получаете?…

Техника «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ»

Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к проблеме лишнего веса, необходимо решить две основные задачи: Определить потребности, которые удовлетворяются благодаря лишнему весу; Найти альтернативные (без участия лишнего веса) пути удовлетворения этих потребностей. Для этого предлагаем Вам проделать следующие техники.   Техника «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ» Подумайте о проблеме, с которой вы…