Что делать в случае панической атаки: инструкция для самопомощи

Успокойтесь. Думайте о том, что каким бы неприятным и страшным не было это состояние, оно неопасно для здоровья, от панических атак никто не умирает, приступ скоро закончится.   Если панические атаки случаются с вами не в первый раз, напишите на листке бумаги что-то успокаивающее вроде «Это всего лишь паническая атака, ничего плохого со мной не…

ПСИХОСОМАТИКА – 12 Сигналов Нашего Тела

Наше тело – сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.   Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях – тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли – симптомы стресса и…

«Будь ЗДОРОВ!» Тематическая программа

О живости тела

Человек переживает реальность мира только через собственное тело. Воздействие внешней среды связано с ее влиянием на тело и ощущения. Человек откликается дей­ствиями, направленными на среду. Если телу не достает жи­вости, то и воздействие среды, и отклики ослаблены. Жи­вость тела означает живость того, что человек делает, вос­принимая реальность и активно откликаясь на нее. У всех есть…

«Ты меня БЕСИШЬ!» Мастер-класс

А всё ли Вы знаете про свою злость? Откуда она берется? Что за ней обычно скрывается? И как можно трансформировать разрушающую силу злости в созидающую энергию жизни? Наш мастер-класс посвящен исследованию именно этих вопросов. Мы приготовили для Вас, как теоретический экскурс, так и практическую часть, где Вы сможете получить для себя новый интересный опыт. Тема…

«НЕ жди, когда накроет!..» Мастер-класс

Бесит чувство, когда дофига дел, а нифига не делаешь, и так противно сразу на душе, и все равно не делаешь нифига…   Этот мастер-класс мы специально делаем в конце года, потому что именно сейчас он наиболее актуален. Ведь конец старого года и начало нового – это время подведения итогов и составления планов. Но на самом…

К чему приводят НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ или чувства, которые влияют на наше здоровье.   Многие учёные и медики признают факт того, что наше здоровье зависит от нашего внутреннего душевного состояния, наших мыслей и настроения, характера, наличия или отсутствия любви, от способности быть счастливым, отношения к неудачам и успехам на работе и пр. Стресс всегда наносит удар…

ОЖИРЕНИЕ. Психологическая причина

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах лишнего веса: ОЖИРЕНИЕ — это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛОКИРОВКА: Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве…

 9 УПРАЖНЕНИЙ для тех, кто хочет выбросить очки

На сегодняшний день действительно хорошее зрение — редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов. Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз. Упражнение «ПРОБЛЕСК» В светлое время суток на открытом пространстве (вне…

«Ты меня БЕСИШЬ!» Мастер-класс

Для участия в мастер-классе и получения всей необходимой информации звоните:
+38 093 873 03 87 Юлия
+38 096 718 39 17 Лана